Legyen kontroll a tested felett

Mindenkit érdekel a saját testsúlya, hiszen meghatározza a külsőnket. A testsúly mérése önmagában azonban nem ad elegendő információt. Nem tudjuk meg például belőle, hogy mennyi zsír és izom van a testünkben és azok hol helyezkednek el. Márpedig a testzsír mennyisége és eloszlása, valamint az izomtömeg alapvetően befolyásolják az egészségünket. Attól függően, hogy milyen irányba szeretnéd alakítani magad - pl. fogyni szeretnél, vagy izmot építeni, netán csak fenntartani a jelenlegi állapotodat -, ellátlak tanácsokkal. Javaslatot teszek arra, hogy milyen típusú edzéseket, milyen gyakorisággal végezz.

Helyszínek